月經時女性健康的指示燈。專家提醒，女性月經期間要格外注意身體保養，不僅不能同房，捶腰、拔牙等比較好也不要做。經期如果護理不當，會引發很多不必要的健康問題。

　　女性月經期間注意不要做這些事：

　　不宜隨意捶腰。有的女性會在經期感到腰部酸脹，這是由于盆腔充血導致的，注意此時不要捶打腰部，捶打會使得盆腔更加充血，使酸脹感加重。此外，經期捶腰還會影響到子宮內膜剝落後創面的修複，會使創口不易愈合，流血增多，經期延長。

　　不宜經期同房。月經期間，為便于經血流出，本是閉合狀態的子宮頸口會打開，這個時候如果同房的話，很容易使被帶入的病菌突破宮頸口進入宮腔，再加上經血這個有利的生長環境，病菌滋生很快，輕者導致子宮內膜炎、盆腔炎，嚴重的還會導致腹膜炎、盆腔膿腫、感染性休克等疾病，危及生命。炎症會造成輸卵管阻塞或通而不暢，有不孕或宮外孕的風險。

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　　不宜拔牙及做手術。月經期血液不易凝集，這時候如果做手術或者拔牙的話，容易導致大出血，給手術帶來風險。

　　不宜穿緊身褲。緊身褲會壓迫到血管，使血液循環不暢；另外，緊身褲尤其是化纖內褲通透性較差，散熱不好，容易導致生殖器官局部溫度升高，也會為各種病菌的滋生提供了更為有利的條件。

　　注意經期衛生。經期比平常更容易受到病菌感染。經血是細菌的“培養基”，要養成每天都洗澡或清洗外陰的好習慣，但要注意比較好采用淋浴方式，而不是坐浴或盆浴，內褲每天都要更換，衛生巾要勤換。

　　經期不宜遊泳。不只是遊泳，月經期間應避免一切著涼和劇烈運動，注意保暖和休息。

　　女性月經期間的保健是否到位影響著女性一生的健康和幸福，所以一定要引起足夠的認識和重視。